Extremsport wird immer populärer. In der Tat ziehen Sportarten wie Mountainbiken, Snowboarden oder Canyoning jedes Jahr mehr Menschen an. Zugleich ist ein Rückgang bei anderen Aktivitäten im Freien zu verzeichnen, die als eher traditionell angesehen werden, einschließlich Basketball. Dies hat wahrscheinlich mit mehreren Faktoren zu tun, die vom gesteigerten Adrenalinausstoß bis hin zu den positiven mentalen und körperlichen Gesundheitsaspekten der Ausübung einer Extremsportart reichen.
Adrenalin oder etwas Anderes?
Haben Sie schon einmal den Adrenalinschub gespürt, wenn Sie auf einer Achterbahn fahren? Das ist dem Stresshormon zu verdanken, der von den Nebennierendrüsen freigesetzt wird. Adrenalin ist ein Nervenbotenstoff, der das Herz dazu anregt, schneller zu schlagen, was den Blutfluss zu einigen Muskelregionen erhöht und unseren Geist dazu bringt, in Notfallsituationen wachsam zu bleiben.
Aber das ist es eigentlich nicht, was Extremsportler antreibt. Der Hauptgrund, der sie nach ihrem ersten gelungenen Versuch immer wieder antreibt, zu der jeweiligen Extremsportart zurückzukehren, ist das Dopamin. Es stimuliert die Freude, die Motivation und am wichtigsten – das Vergütungssystem.
Wenn man etwas gut macht, fühlt man sich auch gut, weil man eine Bestätigung für seine Leistungen bekommt. Dadurch wird man motiviert, es wieder zu tun. Diese emotionalen Hochs sind die Dinge, die sozusagen eine „Sucht“ nach Extremsportarten verursachen. So fangen wahrscheinlich viele Menschen an, aber später entwickelt jeder andere Motive und genießt die Vorteile des Sports, den er liebt und betreibt.
Urteilsvermögen entwickeln
Ein anderer wichtiger Aspekt von Extremsportarten ist, dass man dabei lernt, in Situationen, in denen jede Sekunde wichtig ist, ruhig zu bleiben und gute Entscheidungen zu treffen. Sich einer Extremsportart zu verschreiben bedeutet, viel über natürliche Phänomene und die Dinge zu lernen, die man in keiner Art und Weise selbst beeinflussen kann.
Eine fundierte Grundlage an theoretischen Kenntnissen zu haben, bedeutet, dass Sie sich jeder Situation stellen und rechtzeitig reagieren können, um die bestmögliche Entscheidung zu treffen. Es ist auch wichtig, die richtige und gut gewartete Ausstattung zu besitzen, um mögliche Risikos, Schäden und die Verletzungsgefahr zu reduzieren. Ein gutes Urteilsvermögen zu entwickeln, wird Ihnen auch im täglichen Leben helfen.
Wachsendes Selbstvertrauen und soziale Interaktion
Wenn Sie Sportler betrachten, die unglaubliche Dinge erreichen, dann denken Sie sich vermutlich, dass Sie selbst so etwas nie schaffen könnten. Doch niemand, der heute zu den besten gehört, hat seine Karriere erst gestern begonnen. Um etwas Großartiges zu erreichen, braucht es viel Zeit, Praxis und Hingabe.
Wenn Sie sich fest aufstellen, etwas zu erreichen, werden Sie auf dem ganzen Weg eine große Portion Selbstbewusstsein gewinnen. Selbst wenn Sie nicht um Anerkennung von anderen Menschen bitten, werden Sie stolz auf sich sein, dass Sie es so weit geschafft haben. Das ist ein schöner Weg, um Vertrauen zu gewinnen, sich den täglichen Anforderungen zu stellen und sich auch in anderen Gebieten zu verbessern.
Die Zufriedenheit, die diverse Extremsportarten bieten, ist ein wichtiger Bestandteil, um ein Gefühl der Leistung und des Wohlergehens zu fördern. Extremsportarten sind aber auch eine Form der sozialen Interaktion. So können Sie die Bindungen zu Ihren Freunden und Bekannten stärken oder neue Freundschaften schließen mit Personen, die dieselben Interessen teilen, da es eher unwahrscheinlich ist, dass Sie aus einem Flugzeug allein springen.
